Kurse
Kurse im WASSERWERK
Mal auspowern. Mal runterkommen. Hauptsache bewegen.
Unser Kursprogramm ist so vielseitig wie die Menschen, die bei uns trainieren. Du willst Kraft aufbauen, deinem Rücken etwas Gutes tun, an deiner Beweglichkeit arbeiten oder dich einfach mal richtig auspowern? Dann such dir aus, was zu dir passt.
UNSER Kursangebot
Stark für den Alltag. Mit gezielten Übungen kräftigen wir Rücken und Rumpf, verbessern die Beweglichkeit und schaffen einen guten Ausgleich zu langem Sitzen und einseitiger Belastung.
Bewegen. Dehnen. Loslassen. Eine ruhigere Einheit für mehr Beweglichkeit und bewusste Entspannung – perfekt als Ausgleich zu Training und Alltag.
Kontrolle statt Tempo. Pilates verbindet Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit und legt den Fokus besonders auf eine starke Körpermitte.
Kurz. Intensiv. Effektiv. Wechselnde Belastungs- und Erholungsphasen bringen den Puls nach oben und sorgen für ein knackiges Ganzkörpertraining.
AQUA-GYMNASTIK
Training mit eingebautem Widerstand. Das Wasser macht Bewegungen gelenkschonend und fordert gleichzeitig den ganzen Körper – für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
ENTSPANNUNG
Einfach mal einen Gang zurückschalten. Ruhige Übungen helfen dabei, Körper und Kopf herunterzufahren und bewusst eine Pause vom Alltag zu nehmen.
DEIN TEMPO. DEIN KURS.
Du musst bei uns nichts können, bevor du anfängst. Unsere Kurse sind für unterschiedliche Trainingsziele und Level gedacht. Komm vorbei, probier dich aus und finde heraus, was dir gut tut.
SPINNING
Aufsteigen und losfahren. Gemeinsam trainieren wir auf dem Bike Ausdauer und Kondition – mit Musik, wechselnden Intensitäten und ordentlich Energie. Spinning ist laut aktuellem Kursplan ab Oktober vorgesehen.
ZUMBA
Musik an. Kopf aus. Bewegen. Hier treffen Tanz, Ausdauer und jede Menge Energie aufeinander. Dabei muss nicht jeder Schritt perfekt sitzen – Hauptsache, du hast Spaß.